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Resistencia a la insulina: el origen del fallo metabólico

Muchas personas relacionan la insulina solo con la diabetes, y se esfuerzan por mantener la glucosa en valores normales, sin saber que la diabetes es, en realidad, el final del camino.

Años antes, el cuerpo ya sufre una alteración silenciosa: la resistencia a la insulina. Nuestras células dejan de responder a esta hormona, lo que obliga al páncreas a un sobreesfuerzo que termina inflamando y dañando todo nuestro organismo.

Le invitamos a descubrir por qué este desorden es el que realmente sabotea la salud mucho antes de que aparezca una enfermedad evidente.

Mirá el programa completo sobre este tema: https://youtu.be/Y3Cm33yd_hQ

LOS 5 DE ORO

CLAVES PARA REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA

1- EL ORDEN EN NUESTRO PLATO: PRIMERO VEGETALES, SEGUNDO PROTEÍNAS, TERCERO CARBOHIDRATOS

2- REALIZAR UNA CAMINATA DE 10 A 15 MINUTOS DESPUÉS DE COMER

3- CONSULTAR CON EL MÉDICO ANTE SOSPECHAS O DUDAS

4- DESCANSAR Y HACER UNA PAUSA DE LAS PANTALLAS

5- RESPIRAR Y TOMARSE EL TIEMPO PARA DISFRUTAR

Mirá el reel competo: https://www.instagram.com/reel/DZF9juxxvJf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==