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Proteja su corazón cuando hace calor

El calor y la deshidratación hacen que el corazón trabaje con más dificultad, dado que en su esfuerzo por enfriarse, traslada sangre de los órganos principales a debajo de la piel. Este cambio hace que el corazón bombee más sangre, lo que lo somete a mucho más estrés.

Síntomas de un golpe de calor

• Mareos y desvanecimiento.
• Calambres musculares.
• Piel seca y tibia sin sudoración.
• Pulso fuerte y rápido.
• Confusión o pérdida del conocimiento.
• Fiebre alta.
• Dolores de cabeza punzantes.
• Náuseas, vómitos o ambos.

Consejos para proteger su corazón

• Aumente la ingesta de agua a lo largo del día.
• Use telas transpirables y de colores claros.
• Evite la cafeína y el alcohol, ya que ambos pueden aumentar la deshidratación.
• Permanezca en el interior durante las horas pico, entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
• Realice ejercicio temprano por la mañana o al anochecer, para evitar exigir al corazón en las horas de más calor.

Cuándo consultar con un especialista

Busque atención médica si presenta síntomas de insolación, como:

• Fiebre
• Convulsiones
• Desmayos
• Pulso rápido pero débil
• Confusión extrema
• Respiración rápida pero superficial

Si está tomando medicamentos para enfermedades cardíacas y experimenta náuseas, fatiga, dolor de cabeza o espasmos musculares debido al calor extremo, consulte con su médico lo antes posible.