¿Nos preparamos psicológicamente para envejecer?
1 Octubre 2026
Consultas al doctor
Debemos comprender la vejez como una etapa de la vida que puede prepararse, transitarse con sentido y vivirse con dignidad. Hablar de «últimos tiempos» no significa anticipar la muerte, sino prepararnos psicológicamente para los cambios, las pérdidas, la jubilación, la dependencia y el cierre de ciclos.
¿Por qué deberíamos prepararnos psicológicamente para la vejez?
Porque envejecer no solamente implica cambios físicos. También aparecen transformaciones en nuestra identidad, nuestros vínculos, nuestro trabajo, nuestra economía, nuestros roles familiares y nuestra percepción del futuro.
La preparación psicológica nos permite preguntarnos: «¿Quién quiero ser cuando ya no tenga las mismas responsabilidades que tengo hoy?».
¿Qué es lo que más cuesta aceptar cuando una persona envejece?
Muchas veces cuesta aceptar que algunas cosas cambian y que no podemos controlarlo todo. Puede aparecer el duelo por:
- La pérdida de capacidades
- La jubilación
- La muerte de personas cercanas
- Los cambios en el cuerpo
- El dejar determinados roles
El objetivo psicológico no es negar esas pérdidas, sino aprender a adaptarnos sin perder nuestra identidad.
¿Envejecer significa perder calidad de vida?
No necesariamente. El envejecimiento saludable no significa estar libre de toda dificultad; significa conservar, en la medida de lo posible, la capacidad de hacer y valorar aquello que es importante para nosotros.
¿Qué papel tiene la aceptación?
La aceptación no significa resignación. Significa reconocer que algo está cambiando y descubrir cómo podemos seguir viviendo de una manera significativa dentro de esa nueva realidad.
Dra. Paola Palacios Fromherz
Geriatría - Medicina Familiar - Diabetología Clínica
Reg. Prof.: 18692
