La sarcopenia en adultos mayores
1 Mayo 2026
Consultas al doctor
¿Qué es la sarcopenia?
La sarcopenia se define como la pérdida de masa y fuerza muscular. Aunque puede presentarse en personas jóvenes, su prevalencia es mucho mayor en adultos mayores.
Causas
Las causas son multifactoriales e incluyen:
- Mecanismos inflamatorios y autoinmunes.
- Estilo de vida con nutrición deficiente.
- Falta de ejercicio físico, especialmente de fuerza y repetición.
Prevención y tratamiento
La mejor forma de prevenir o revertir esta condición es mediante:
- Una dieta rica en proteínas.
- La realización de ejercicios de fuerza adaptados a cada persona.
La fisioterapia es una opción válida para quienes, por sus condiciones físicas, no pueden realizar actividades de alto impacto.
Consecuencias de la sarcopenia
Diversos estudios demuestran que los adultos mayores con sarcopenia son más propensos a:
- Enfermar con mayor frecuencia.
- Presentar fragilidad.
- Tener más internaciones y complicaciones de salud.
De ahí la importancia de prevenir y tratar la sarcopenia mediante una adecuada nutrición y actividad física.
Evaluaciones médicas necesarias
Debido a esta condición, los adultos mayores requieren evaluaciones constantes.
En cada consulta se debe:
- Dedicar tiempo y paciencia, considerando su extenso historial clínico.
- Conversar con ellos, ya que no todo en medicina se trata de fármacos.
- Indagar sobre su nutrición y nivel de actividad física, además de sus antecedentes clínicos.
Dra. Paola Beatriz Gómez Buongermini
Geriatra
R. P. N° 7391
