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Empezar livianos: Cómo soltar para recibir lo nuevo

Enero tiene algo mágico. No importa si venimos de un año difícil, cansados o incluso frustrados por lo que no salió como esperábamos. El primer mes del calendario siempre invita a volver a empezar, a abrir una página en blanco y a imaginar nuevas posibilidades.

Sin embargo, cada inicio de año requiere cuidado para no caer en el espejismo de las listas infinitas. Esas de "este año sí..." que escribimos con entusiasmo, pero olvidamos al poco tiempo. No se trata de elaborar una lista perfecta, sino de tomar decisiones con conciencia.

Preguntas para comenzar:

• ¿Qué quiero sostener este año?
• ¿Qué necesito soltar para poder avanzar?

Porque lo que no se suelta, se arrastra.

Cuando arrastramos emociones, frustraciones, vínculos que ya no nos nutren o metas que perdieron sentido pero a las que nos aferramos por costumbre, entramos al nuevo año con exceso de equipaje. Y desde ahí, se vuelve más difícil crear algo nuevo.

UNA LIMPIEZA EMOCIONAL NECESARIA

Así como ordenamos la casa después de las fiestas, también podemos ordenarnos por dentro. Revisar nuestras emociones como quien abre una valija y decidir qué se queda y qué se va.

Tal vez sea momento de dejar ir:

• El enojo por lo que no fue.
• La autoexigencia que nos desgastó.
• La culpa de no haber hecho más.

Soltar no es negar ni minimizar. Es mirar de frente lo que pasó, agradecer lo aprendido y dar un paso adelante.

Una práctica valiosa es preguntarse: ¿qué energía quiero que me acompañe este año? No se trata solo de "hacer", sino de "ser".

• ¿Quiero vivir desde el disfrute o desde el apuro?
• ¿Desde la confianza o desde el miedo?
• ¿Desde la presencia o desde el automático?

METAS CON SENTIDO

Las metas no deben convertirse en castigos disfrazados de ambición. Deben nacer del deseo, del propósito y de la conexión con quienes somos hoy y con quienes queremos ser, no con quienes fuimos ni con lo que los demás esperan.

Abrazar un nuevo año también significa abrirnos a las oportunidades invisibles. Esas que no estaban en la lista, pero aparecen cuando estamos disponibles.

Por eso, en lugar de llenar el calendario de obligaciones, le invito a dejar espacios:

• Para descansar.
• Para crear.
• Para cambiar de rumbo si hace falta.

El año que empieza no es una promesa vacía, es un campo fértil.

Y como toda tierra fértil, necesita preparación: sacar las raíces secas, confiar en los ciclos y conectarse con la posibilidad de volver a sembrar.

Hasta la próxima nota.