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Cuidados para la piel de los adultos mayores en verano

A medida que transcurren los años, disminuye la producción de queratina, se adelgaza la dermis y se reduce la cantidad de lípidos en las membranas celulares. Estos cambios hacen que la piel se vuelva más vulnerable a los efectos nocivos del sol.

Al ser más fina, la piel de los adultos mayores permite que la radiación ultravioleta (UV) penetre en capas más profundas, lo que puede causar daño celular y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Este riesgo se incrementa en personas con antecedentes familiares o con una historia de exposición solar prolongada.

La exposición solar sin protección adecuada también puede dificultar la cicatrización de heridas y aumentar la probabilidad de úlceras y hematomas cutáneos en adultos mayores.

Recomendaciones para el cuidado diario:

• Aplicar protector solar en rostro y cuerpo con FPS alto, preferentemente FPS 50, varias veces al día.
• Utilizar sombrillas, gorros y prendas que actúen como barrera física contra los rayos solares.
• Usar cremas hidratantes para preservar la barrera cutánea, prevenir la sequedad y reducir la irritación.
• Revisar los medicamentos que se consumen y confirmar que no presenten contraindicación con la exposición solar.
• Mantener una alimentación equilibrada, rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales (frutas, verduras, pescado, nueces y aceites saludables).

La protección de la piel en adultos mayores no es solo una cuestión estética, sino también una medida clave para preservar la salud y el bienestar a largo plazo.