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4 Signos para reconocer el amor tóxico en la pareja

1. Le desprecia o le falta al respeto

John Gottman, uno de los expertos más reconocidos en el campo de la psicología de pareja, afirma que cuando observa a las parejas lo primero en lo que se fija es en el desprecio o la falta de respeto en la comunicación. Estos son signos inequívocos de que la continuidad en la relación se encuentra en un punto crítico. Se manifiestan a través de:

• El sarcasmo.
• El cinismo.
• Los insultos.
• La ignorancia atencional voluntaria.
• La burla o el humor hostil.

2. Le pone en último lugar

La salud, los niños y el trabajo son prioritarios, pero la relación de pareja no debe quedar relegada al último puesto. Si su pareja no le presta atención o incluso le ignora, existe un problema que impide avanzar.

Dos personas que se aman deben asegurarse de cumplir las necesidades emocionales propias y también las de la pareja. Como señala Sherry Argov:

"En cualquier tipo de relación, si una persona siente que la otra no está poniendo nada en la mesa, él o ella empezará a faltarle al respeto a la otra persona."

3. Le ha sido infiel

La infidelidad no es algo que se deba tolerar, especialmente cuando se cuida la relación al máximo cada día. Una pareja saludable requiere fidelidad completa y no buscar emociones o experiencias (no consentidas) en brazos de otras personas.

La infidelidad no siempre implica relaciones sexuales con otra persona. También puede manifestarse en:

• Faltar al respeto a la pareja.
• Coquetear con otras personas.
• Hablar mal de la pareja.
• Pasar tiempo a solas con intención de ligar.

4. Si le maltrata física o verbalmente

El abuso físico, verbal y emocional no es aceptable en ningún tipo de relación, y menos en una pareja romántica. Si su pareja le pega, le humilla, le fuerza a mantener relaciones sexuales en contra de su voluntad o le trata mal, debe buscar ayuda lo antes posible.

Ante el maltrato, del tipo que sea, no debe esconderse ni callarse. Se merece encontrar la felicidad y romper las cadenas de una relación que le hace daño.

Es momento de un cambio

Cuando una relación se ha convertido en tóxica, es momento de un cambio. Si a pesar de los intentos de mejorar nada ha cambiado, es necesario plantearse poner punto final.

Por muy doloroso que parezca, muchas veces nos empeñamos en seguir en relaciones que nos hunden de manera evidente. Aprender a aceptar el cambio es fundamental. La pareja no es una obligación, sino una elección.

Lo único que nos ata al compromiso es nuestra mente y nuestra forma de afrontar la situación. No pertenecemos a nuestra pareja ni ella nos pertenece. Una relación está formada por dos seres libres que deciden compartir su camino. Continuar en una relación tóxica solo puede aportar problemas psicológicos y emocionales a ambos miembros.

Nuestra vida no gira en torno a una pareja. No cometamos el error de caer en ello.